1. 榨豆浆加几颗金橘 金橘里的维生素A含量丰富,可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓老化、避免肌肤松弛生皱。中医认为金橘是作用于肝经的,可以理气解郁、化痰止咳、解酒。所以,对于每天自己榨豆浆的人来说,可以在打豆浆之前放2~4颗金橘一起加工,在补充营养的同时,又能平缓肝气。 & ~% L7 j8 f5 t+ D
% Z$ r" {* O. L2 Y2. 初夏多吃蚕豆可益气健脾' F7 R S; M4 T. m. ]
嫩蚕豆可以益气健脾,利湿消肿。它的营养丰富,含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱,有增强记忆、健脑的作用。此外,蚕豆是低热量食物,对高血脂、高血压和心血管疾病患者来说,都是很优质的绿色食品。 $ z/ R1 u/ F0 @3 S: E4 E+ m
9 f6 N0 D# _* W& A3 |3. 新鲜桶装水放两天再喝
( K. y1 W# o7 D/ a z0 { 送货上门的桶装水,往往含有高浓度臭氧,过多吸入体内会损害人体健康。只要将刚刚送上门的新鲜桶装水放置两天,水中所含的臭氧大多会消失。 / M! q6 B7 C: X1 {3 A* G
' k- m' D- V% _/ \4 {5 f+ p
4. 不宜放进微波炉的食物
. O$ `" R5 D: j6 D/ k n 半熟的肉类食品:因为细菌在半熟的食品中仍会生长,第二次用微波炉加热时,由于时间短,不可能将细菌全杀死。
' t, @% Z& V' u7 b. f8 m9 x* u 油炸食品:油在高温条件下会发生飞溅导致火灾。如不慎引起炉内起火时,切忌开门,而应先关闭电源,待火熄灭后再开门降温。 5 u1 M! w6 {! K3 v, K
* r6 ]( E" r* m7 k
5. 下馆子最不该点什么菜
# I0 t; Z8 n: A% _* p2 f) U 反复加热的油会增加人们患高血压的危险,尤其是餐馆里那些不知道加热过多少次的油。然而,饭馆里的菜很多都要“过油”,有些干脆就是油炸处理。比如说,“地三鲜”、“干煸豆角”,都是先在油锅里炸,再下锅和其他材料一起炒。因此,我们去饭馆吃饭时,要尽量避免点这样的菜。8 W H4 h. X9 H' q( B
% X7 J! h+ E5 V& \: n6. 喝酒也能护齿$ s, k* g# w# d. u+ @( Y
研究发现,酒精具有清洁口腔的作用。口腔中容易滋生出大量的链球菌,导致牙龈萎缩、咽喉疼痛、上呼吸道感染等症状。如果平时有适当饮用葡萄酒的习惯,残留在口腔中的酒精含有的酸性物质拥有极强的杀菌效果,如同抗生素一般强劲,可抑制链球菌的生长,从而起到维护口腔清洁的作用。不论是红葡萄酒还是白葡萄酒,其清洁口腔的效果都非常明显,但红葡萄酒的杀菌效果略胜一筹。
+ `+ I3 y. _2 S" E5 v* z' B* n1 j
# j% i' {% Z! O p, i* Y. Q& R* _7. 别拿旧毛巾擦厨房
! O. b8 {, r( [ [, V( f( T 许多家庭都有用旧毛巾当抹布的习惯,殊不知,旧毛巾如果用不好,会造成新的污染,影响身体健康。因为旧毛巾很可能沾染了细菌,如果拿来做抹布使用,会擦拭到锅、碗、瓢、盆和灶台上,细菌会很容易进入人体,从而造成胃、肠道疾病或其他传染性疾病。
/ }, K9 T% _6 r0 G |