高度近视者不宜献血1 T# w! u" s" q
高度近视者不宜献血。献血时血压会有轻微波动,对于眼底血管被拉得纤细的高度近视者来说,可能会造成眼底血管痉挛,导致已经病变的视网膜出现裂孔,此时液化的玻璃体就会趁机进入视网膜下,造成视网膜脱离,严重影响视力。因此,高度近视伴并发症患者最好慎重献血。
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吃药后不要马上睡觉
8 l: b' O4 X! r 服完药马上就睡觉,特别是当饮水量又少的时候,往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中。有些药物的腐蚀性较强,在食道溶解后,会腐蚀食道黏膜,导致食道溃疡,严重者可能伤及血管而引起出血。# ?( A) x9 P- Z, B. \) O
(健康财富)5 o8 T- {' \% f1 H% o$ B5 G: O
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9 C/ P+ i/ b# L0 Q; l- H$ C 每天喝酸奶可防过敏性鼻炎+ L8 Q% k0 L# F/ Y1 e1 |
如果每天都吃乳酸菌食品,在一定程度上可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。酸奶是较好的乳酸菌食品,不是药品,价格便宜,可长期安全食用。(家庭保健报)
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7 \1 q& I# }( ~' Q5 M( S ^; | 吃腌制品再配点草莓
# x, ~ l: Q' N4 b, [! x3 j, P 咸肉、咸鱼、酸菜等食品中含有亚硝酸盐,是最严重的一种致癌物质。吃完这些食物后可适当吃些草莓,草莓能抑制亚硝胺的形成。从草莓的根、叶、果实中都能提取到含有较高抗癌活性的鞣化酸,能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害。
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错用止痛药易掩盖病情
: c( l; m4 N& D6 s7 U D* m$ |! W 并不是所有疼痛都能靠止痛药解决,比如出现剧烈腹痛时应尽快到医院就诊,而不能服用止痛药。
' n: L0 F8 p' t1 i5 [+ Q* Z 原因是腹腔内有很多重要器官,腹痛只是一种症状,到底是哪个器官引起的腹痛还需要进一步检查诊断。过早服用止痛药,虽可以暂时缓解疼痛,但也可能因服用止痛药掩盖了疼痛部位和性质,不利于医生得出正确诊断。
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# n: p5 E: B/ g 这些“素食”不熟有毒7 k; t& o; p: D! q, g, A
马铃薯 马铃薯含有与豆类蔬菜中相同的有毒物质,必须煮熟后才能食用。 ' f8 F. m( [9 @5 e* I$ T0 X
豆浆 煮豆浆时会出现一种假“沸”现象,必须“开锅”后再煮10分钟才能破坏掉豆浆中的有毒物质“皂素”。% _8 N v: U4 x3 z4 k0 m3 H
菠菜、芥蓝等 菠菜、芥蓝等蔬菜极易富集硝酸盐,在人体内转变为强致癌物质亚硝胺,这类蔬菜必须烧透煮熟后才宜食用。
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; {1 n4 r8 X' @# a! N; | 每天闭目晒眼15分钟
1 c* s% [- P& \' {9 A9 ^+ F 当人过于劳累时,或者心情抑郁时,都会伤及肝脏。而肝一旦受伤,就会让眼睛觉得干涩、困乏,所以有的人工作劳累时还会出现眼睛酸胀等状况。- Y4 j" @5 k& ]- H9 Y6 H. o
经常让眼睛晒晒温和的阳光,则可以通过眼睛这个窗户,引入阳光,达到补充肝阳、疏泄肝气和养肝的作用。. \ h% @8 w+ ^' {1 w
晒眼睛时,为了避免眼睛被阳光灼伤,晒眼睛的时间最好选择阳光柔和的早晨和傍晚。5 P) o8 x5 a$ L* I* \- K( e
(华兴时报)
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用力打哈欠可锻炼骨盆
( v- Q. b' F+ b. m 用力打哈欠能把自己从紧张的状态中解救出来,从而保护骨盆。坐在椅子上,使身体放松,感觉像浮在水面上一样。慢慢张开嘴巴,伸展颈部,轻轻抬起下巴,保持姿势打开口腔,哈欠自然就打出来了。让人感受到从口腔到脊背、尾骨的连接有伸展的感觉。
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