也许你没在意,但是这些日常习惯却可以毁坏你的牙齿:
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7 g. R; L, X' Q+ g1.刷牙不规律% ?. r( E3 G/ K! ]0 Q
没有人会介意你是否每天刷两次牙,但是你的牙齿却介意。斑块就像是夏天的蜜蜂一样,一只两只没有关系,但是如果蜜蜂在你的牙齿里开始筑巢,你就麻烦了。用含氟牙膏每天刷两次牙。
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! |$ r5 e* `- ^ 2.不是每天都做牙线. `6 j- L6 \' l( ?! `
4 c* \- @* {9 n 牙刷并不能有效清洁牙齿,因为有很多深处的地方牙刷够不着,但是牙线却可以。如果你嫌使用牙线麻烦,可以每天使用清洁牙齿的产品,如果不确定要用哪种,向你的牙医咨询。
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. a q0 o/ e9 w2 Z7 @ 3.回避牙医; H5 x& \, p6 R8 q8 W( v
即使你每天刷两次牙,每天都做牙线,但是依然可能会有蛀牙。但是有很多人在一年多时间里都不会去看牙医,即使牙医自己也会回避牙医。研究发现,那些回避牙医的人有蛀牙的机率会更高。每年一次看牙医是最低程度的,一年两次更好。
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4.忽视“天然牙刷”' R) j! n% x/ |4 q+ c
在牙刷和含氟牙膏出现之前,某些食物也可以防止牙齿长斑。吃一些易碎的蔬菜或带皮吃一些水果,如胡萝卜、苹果、黄瓜和其他的生蔬菜和水果都会对牙齿有益,即使他们含有糖类。而且,多吃蔬菜和水果还可以防止肥胖、心脏病和癌症。! a& @$ \+ V. z$ @9 K4 d7 @, m! V" U" j
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5.有吃甜食的嗜好
+ G* H q# B0 R3 X) @; y3 d 细菌喜好简单的碳水化合物,如糖分。糖果、含糖饮料和垃圾食品都可以加速斑的生成。 |