|
|
每个人对疾病很有点不以为然的味道，而真正患了疾病却经常置之不理，以为会自己好起来。因此，现代人在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告。5 M2 Q' T+ w) P9 S
; G+ @0 @6 p* ~9 f0 `3 N
1、尽量少吃些油腻和油炸食物, r8 Y+ s" N' |8 |" f. d- q
男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。0 H; x a& g b* i2 m# b" n& _
4 R- x( q* z2 P 2、注意隐秘的睾丸癌
( S& b! X& [* @8 t 20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。% C, @) w" h7 k; W4 b' Q( z
, c$ Z. b& r8 g+ Y; N$ }, f# o9 k. y 3、改变几年都不去医院的坏习惯2 p$ Z4 R) M/ M& y. x
许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
, L% }9 B' }% S9 V0 d0 u. ]5 d+ T; E' v3 r- L5 r
4、胸口痛一定要去检查
; e; O; s* `, H: E0 K5 ] 男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。! `" M! J0 [% m/ q7 _
+ a1 L' p# H, z# ?! e 5、还是不抽烟为妙& `' b9 Q3 ]$ ~& ], m3 C T5 t
吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。
5 o- s4 ^# M2 @( C* i
- v' s, Z* _' s Z H 6、关心自己身上的痣: k) e( z2 @4 ~' q7 @9 y5 s, @$ t
如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。
& e: Z9 v9 c5 y, f+ N0 z2 _
% x z: x9 ]( k) V 7、别忘记高血压的威胁% b& ]6 E9 j* B O1 |
高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压已经较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药。/ F; u+ s, T6 @* V( D
/ U/ k8 m$ u: i$ l! J 8、保持一定的体力活动( H# o8 e3 i q# ]/ R0 V2 |+ Y
体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少，所以许多中年人在发胖，多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，男人至少要经常散步，最好能经常参加体育锻炼，促进健康的同时还能增加吸引力。$ a0 J2 n9 x* H- A
2 S) d# N1 L& c6 V( P: G
9、入厕时间变长得当心
- x. A2 V: {9 r% z5 Q7 A 男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎 在作怪。需去医院检查。
$ ?; D' p' N0 w2 F+ X1 ^
$ E' z* A" Y3 V& M 10、了解家族病史很重要( x4 x0 D6 j: y, A- c' `, [. E
许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病，问老人并记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。 |
|
发表于 2009-10-4 15:49:23
