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" p7 V' L# t' U+ [% a随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。 % F: G/ y: r0 z. I$ D8 q# ^
" Y9 I+ N9 K1 W! v0 |; n% c7 Q 对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
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导致睡眠障碍
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在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。 + v$ J3 q+ C6 b" R( _. D
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所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。 7 S2 O0 d5 T6 Y; d
1 C2 ]3 s- V; y0 c Z 辐射易诱发癌症
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此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。 * D: U3 i$ ^* U; s9 m* C- g% t+ L+ U
( j2 l7 x. s( X V 影响生殖系统 5 k5 P3 y1 T8 M9 Y& N8 P
3 _+ }' F7 f; r9 l; Z 影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 6 G: a; ~$ |7 z* X7 O- T
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影响心血管系统
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; x6 E1 f! @ r. x+ c7 j4 `9 P3 N 影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
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影响视觉系统) d. _% q% m! u; j: K
0 i& U" A4 o! l0 X 对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
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发表于 2009-9-26 10:34:01
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