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对照下面的这些症状,测一测自己是不是处于亚健康状态。如果你的累积总分超过50分,就需要坐下来,好好地反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生。调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间。& E9 r8 j) L& O( Q7 N# {
1.早上起床时,常有较多的头发掉落。5分 + [5 `5 E: @9 @4 i' X: o- Q
2.感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆。3分 ! z6 S2 y/ y4 |# Y! k+ u
3.昨天想好的事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况。10分 " n3 v( W, T( u$ _+ X5 I, ]5 S
4.害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦。5分
u- n( O# ~. a1 [) P 5.不想面对同事和上司,有自闭症趋势。5分 8 o4 t" x% ]" |4 z2 ~3 S
6.工作效率下降,上司已对你不满。5分 - w1 j2 ]" ~+ B# v; V. j
7.工作一小时后,身体倦怠,胸闷气短。10分 ' X5 [3 ?8 Q& ]8 h1 |1 z( a* A
8.工作情绪始终无法高涨。最令人不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作。5分
: i9 M0 v0 ?- i+ H 9.一日三餐,进餐甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,近来也经常味同嚼蜡。5分 8 T1 D, c S8 B3 P$ ^
10.盼望早早地逃离办公室,为的是能够回家,躺在床上休息片刻。5分
$ i( `4 O0 `; W0 u2 B 11.对城市的污染、噪声非常敏感,比常人更渴望清幽、宁静的山水,休息身心。5分 3 F( Y% b* [1 e+ h; |4 q7 \* F
12.不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分
1 X$ O3 C" `9 u' K; b 13.晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦的状态中,睡眠质量很糟糕。10分
- [# L0 j; P9 b: v 14.体重有明显的下降趋势,早上起来,发现眼眶深陷,下巴突出。10分
" b3 w7 o; B" l3 H5 v' n6 l 15.感觉免疫力在下降,春、秋季流感一来,自己首当其冲,难逃“流”运。5分 , O$ t! F+ r; t) y
16.性能力明显下降。10分 | 
发表于 2009-5-5 05:14:44
发表于 2009-5-7 02:27:11
