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对照下面的这些症状,测一测自己是不是处于亚健康状态。如果你的累积总分超过50分,就需要坐下来,好好地反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生。调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间。# c" w9 p. a0 o, i
1.早上起床时,常有较多的头发掉落。5分
5 I4 F2 c. G0 ]( P- r/ H$ d2 u6 i; G3 U 2.感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆。3分 ( U- o4 W& n. W$ g3 l
3.昨天想好的事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况。10分
5 T& {- q7 z! c! U }4 V0 ~5 y 4.害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦。5分 7 S3 K& w( P9 ~+ I* M$ y0 y4 I
5.不想面对同事和上司,有自闭症趋势。5分
* q2 b/ h: u, k. S2 F8 \ 6.工作效率下降,上司已对你不满。5分
3 h! s. p2 u+ X3 }5 D' M3 X. M 7.工作一小时后,身体倦怠,胸闷气短。10分
x t6 W b1 w. E$ j& F# }" V( j 8.工作情绪始终无法高涨。最令人不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作。5分 7 X: d( w1 q9 Z
9.一日三餐,进餐甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,近来也经常味同嚼蜡。5分 ( t% h$ p- ^( x4 k; ^
10.盼望早早地逃离办公室,为的是能够回家,躺在床上休息片刻。5分 ' Q' o. t! v5 \& K* Q
11.对城市的污染、噪声非常敏感,比常人更渴望清幽、宁静的山水,休息身心。5分
. ~2 A$ p! x3 N C: t$ w) |* R. i4 @3 N% k 12.不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分 0 ^. R6 e. M+ ]
13.晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦的状态中,睡眠质量很糟糕。10分 " P7 @7 Y0 a1 P0 _6 g d9 g! B
14.体重有明显的下降趋势,早上起来,发现眼眶深陷,下巴突出。10分 . w8 [& y4 t# {7 d; k( O
15.感觉免疫力在下降,春、秋季流感一来,自己首当其冲,难逃“流”运。5分 , k' S7 h, n3 N A1 c2 u7 L$ r
16.性能力明显下降。10分 | 
发表于 2009-5-5 05:14:44
发表于 2009-5-7 02:27:11
