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对照下面的这些症状,测一测自己是不是处于亚健康状态。如果你的累积总分超过50分,就需要坐下来,好好地反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生。调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间。8 B+ V+ n o! g. C1 [+ ^
1.早上起床时,常有较多的头发掉落。5分
% A+ ^9 v6 ~4 C 2.感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆。3分
% o0 M9 v! T; z: z7 f, T* \& [- y( T5 @% v 3.昨天想好的事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况。10分
* p/ B6 q; ]6 w3 J 4.害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦。5分 9 i% y- Q9 x% y# {
5.不想面对同事和上司,有自闭症趋势。5分
. S/ E( w$ d/ ]) ~ 6.工作效率下降,上司已对你不满。5分 : A/ m4 a, }+ n
7.工作一小时后,身体倦怠,胸闷气短。10分
1 _4 R8 w' D4 T" y4 Z% A' ^6 o* Q 8.工作情绪始终无法高涨。最令人不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作。5分
* r* N9 z, v4 j* r 9.一日三餐,进餐甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,近来也经常味同嚼蜡。5分
, N% M4 _" Z* N5 B. c; E! K/ ] 10.盼望早早地逃离办公室,为的是能够回家,躺在床上休息片刻。5分 / M) N1 I! Q o
11.对城市的污染、噪声非常敏感,比常人更渴望清幽、宁静的山水,休息身心。5分 ; J. D# a* c1 W2 i% R$ S
12.不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分
6 h/ B+ S* y: F" j9 t 13.晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦的状态中,睡眠质量很糟糕。10分 9 Q& U5 k7 h4 k& ~+ o; {* J6 D& b% n: ]2 \
14.体重有明显的下降趋势,早上起来,发现眼眶深陷,下巴突出。10分 2 n. U& O1 W2 h: c6 r" B
15.感觉免疫力在下降,春、秋季流感一来,自己首当其冲,难逃“流”运。5分
; b& w, Y9 }2 B: Y/ K' w: S( Y 16.性能力明显下降。10分 | 
发表于 2009-5-5 05:14:44
发表于 2009-5-7 02:27:11
