北卡罗来纳州杜克大学医学中心博士爱德华·C·苏亚雷斯主持了这项研究。研究人员对210名健康男性和女性展开问卷调查,这些人之前均无睡眠紊乱的临床诊断记录。
+ m: x& p8 z6 n: C5 r 结果显示,受访女性中,睡眠质量不高或难以入睡者通常承受更多心理压力,血液成分也更易呈现2型糖尿病'>糖尿病迹象。睡眠质量与受访男性身心健康的关系却不明显。 * X. ~( K/ Q g! _) G3 h
研究人员发现,这些睡眠质量不佳的女性,有的每星期失眠两晚,有的每晚需半小时以上才能入睡。空腹检测结果显示,她们体内胰岛素含量高于常人,身体更容易出现炎症,血浆中纤维蛋白原也会增加。第3个特征通常为中风前兆。
% C! j: d( F; y$ c# E 不仅如此,睡眠不足的女性更容易出现抑郁、躁怒等心理症状。 - K' B; Q3 T1 `, {: @
苏亚雷斯在新闻发布会上说,各种睡眠质量不佳的情形中,需长时间才能入睡的情况对健康影响最大,“每晚需半小时以上才能入睡的女性健康状况最差”。 7 [( P1 o6 M8 h1 Y6 g2 d1 f" ?" o
睡眠质量为何对男性健康影响不大?苏亚雷斯解释说,男女体内褪黑素、色氨酸、脑内复合胺含量等化学物质的运作有所不同。这三类物质与人类情绪和心血管健康息息相关。“对女性而言,改善睡眠质量以抵抗心血管疾病尤为重要。” |