儿科学会：热天户外运动要做好防护

陈晓晨

  来源: 侨报

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   【侨报编译萧牧8月8日报道】儿科学会新发布的健康指南说，健康儿童与青少年运动员在闷热的天气里做运动是安全的，只要多加小心并且求胜心不要太强。据美联社报道，一个星期以前，佐治亚州一所高中的两名足球队员在90多度的高温下练球之后死亡，当局正在调查炎热的天气是否是死亡原因。
   儿科学会过去的指导意见限制性更强，因为旧观念认为孩子们面对暑热压力比成年人更脆弱，但是儿科学会的最新研究显示这并非事实。如果经过充分的训练，多喝水，有中场休息时间和急救措施，健康的年轻运动员可以在高温闷热天气下（在合理范围内）进行运动。当局上个星期公布的数据显示，2001年至2009年间，有超过3000名儿童及年龄不足20岁的年轻人因在运动中中暑而看急诊。
   年轻运动员因与暑热相关的病症而死亡的人数并不多，美国足球教练协会及其他机构的数据显示，在13年的时间里，一共有29名高中足球运动员中暑而死。足球运动特别值得担心，因为运动员常常在休夏的酷暑中开始加强训练，他们身上的队服及护垫有可能不散热。
   南达科他州大学运动医学专家伯格龙（Michael Bergeron）说，儿科学会的旧政策常常被人忽略，因为它建议即使在普通的热天里也要限制或避免运动。新的政策更具体更细致，建议运动员们各自评估能否在热天里运动。伯格龙警告说，天气过热即使对健康儿童也是危险的，一个人在80度的热天里如果太劳累的话也是受不了的。
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