特色:
热火朝天的美味豆腐,热嘴又热心,着急吃可会烫到嘴,慢慢的吃,细细的品,心满意足的一餐饭,肉肉却不会添半分。
用料:
豆腐1盒
香菜3条
香茅1/2支
柠檬叶1片
干姜 2—3片
大蒜2粒
大葱适量
黄酒1茶匙(5ml)
油3汤匙(45ml)
辣椒酱 1汤匙(15ml)
盐1茶匙(5g)
水 50ml
做法:
1.豆腐切成1cm厚,4cm见方的大厚片 。
1、将油烧热后,放入豆腐炸至外层颜色变金黄色,捞出。
2、另用1汤匙油炒辣椒酱和香菜、香茅、柠檬叶、干姜和大蒜,炒至香气四溢。
3、淋入料酒,水。
4、汤汁煮开后放入豆腐,轻轻拌合盛出。
瘦身小贴士:
20秒钟减肥操,挺直脊背坐着或站立,收缩腹部,约二十秒,然后放松,自然呼吸。每天16次,只要持之以恒,效果很好。如果在办公室做不方便,去洗手间的时候顺便做一下吧,要悄悄地哦