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蜂狂 2010-7-27 23:10
蛙泳  蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿。 臂部动作:   1、外划。双手前伸,手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向 ...
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GMT-5, 2024-3-28 13:24

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