生活小贴士之五
试鞋时要走交叉步<P> 好鞋子有利于脚的健康和舒适，而不合脚的鞋则会诱发各种疾病。好鞋的标准是能使脚与鞋底完全融合在一起。选鞋要分两个步骤：</P>
<P> 第一，要一看二摸。先要观察鞋子的外形，用手触摸鞋子各个部位来辨别鞋子的好坏，还要看鞋子内侧是否有皱褶和凹凸不平。</P>
<P> 第二，要试穿。试穿鞋子前要知道自己外出时常穿的袜子的厚度。试穿时要两只脚一起试，还要走动和摆出各种姿势，检查是否合脚。试鞋不要在地毯上，应在硬质路面试穿。选鞋还要采取不自然的行走姿势来检查鞋子的质量，最好走交叉步。 </P>
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<P> 洗头别冲太干净</P>
<P> 洗完头后，洗发水和护发素其中的部分成分需继续留在头发、头皮上，才能起到类似于保护膜的作用。如果它们被冲得太干净，就不能起到最佳养护效果，头皮屑会更多。冲洗时，无论是洗发水还是护发素，只要冲洗到不感觉头发油油的程度就行了，不要强迫性猛冲。</P>
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<P> 看电视宜开冷色灯 </P>
<P> 看电视时，最好在室内开一盏瓦数较低的冷色调灯，有灯罩的更好。这样可以调节背景亮度，使眼睛不易感到疲劳。小瓦数灯最好放置在电视机的后面或侧面，从而避免灯光直射到荧光屏上，使人产生视觉疲劳。</P>
<P> 如果电视背景墙上装有壁灯，可以打开壁灯，让电视和背景墙有个柔和的过渡。</P>
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<P> 淋浴喷头藏污多</P>
<P> 研究人员对家庭和公共场所的淋浴喷头进行取样检测。他们检测从９个城市抽取的近50个淋浴喷头后发现，30％的喷头藏有大量可导致肺部疾病的鸟分支杆菌。喷头内鸟分支杆菌的数量比自来水中高出100倍还多。</P>
<P> 因此，专家建议打开淋浴喷头后，先退到浴室外一分钟，可以有效避开伴随第一注水流喷洒而出的大量病菌。</P>
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<P> 降压药不能掰开吃</P>
<P> 当药片被掰开后，隔膜遭到破坏，于是药物迅速释放出来，这样就达不到缓释和长效的目的。因此，大部分长效降压药都不能掰开服用。</P>
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<P> 心脏不好最好别吃蛋黄派</P>
<P> 蛋黄派的口感细腻、柔软有弹性，是靠使用起酥油来达到的。起酥油的主要成分是部分氢化植物油，其中不仅含有大量饱和脂肪酸，还含有反式脂肪酸，会升高人体血糖、血脂，对心血管极其有害。所以心脏不好的人应尽量不吃蛋黄派。 </P>
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