宝宝吃点嫩牛肉补锌补血
http://pic.enorth.com.cn/out/1000/bb/nutrition/09/2304/U2562P20T47D136072F776DT20090423092400.jpg宝宝吃点嫩牛肉补锌补血 补锌——牛肉 牛肉中富含锌，每100克牛肉含锌量为8.5毫克。锌不但有益于宝宝神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，还有助于保持宝宝皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时，宝宝免疫力下降，容易生病，神经发育也容易受到不利影响。
营养分析 牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等营养成分。牛肉所含的蛋白质中人体必需的氨基酸很多；牛肉中还富含大量铁和锌，所以说它的营养价值很高。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收，人体对牛肉中的锌的吸收率为21%~26%，而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。
牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，享有“肉中骄子”的美称。牛肉除了能提高机体抗病能力、滋养脾胃、强健筋骨外，在补充失血、修复组织等方面特别适宜。给宝宝吃点嫩牛肉还是非常有益的，而且清炖牛肉营养成分保存得会比较好。
宝宝厨房 牛肉粥 原料：小白菜20克，牛肉20克，大米粥、植物油各适量。
做法：
1。小白菜洗净切碎；牛肉洗净，剁成泥。
2。锅中放油，油热后，将牛肉泥放入锅中快速翻炒，牛肉炒至将熟时，再放入小白菜，一同炒熟。
3。将炒熟的牛肉小白菜倒入大米粥中，拌匀即可。
适合月龄： 8个月以上的宝宝。
碎菜牛肉 原料：牛肉20克，胡萝卜20克，西红柿半个，葱头、黄油各适量。做法：
1.牛肉洗净切碎，加水煮熟。
2.胡萝卜洗净后，上锅煮软，切碎;葱头、西红柿去掉皮切碎。
3.黄油放入锅内，烧热后放入葱头，煸炒片刻后再把胡萝卜、西红柿、碎牛肉放入，小火煮烂即可。
营养盘点：胡萝卜、西红柿都是营养丰富的蔬菜，葱头富含硒、钙。这道菜富含优质蛋白质、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁、硒等多种营养素，宝宝可以获得全面的、有助于生长发育的营养。
适合月龄：8个月以上的宝宝。 谢谢，这个食谱正适合我家宝宝。 谢谢，这个食谱正适合我家宝宝。
shelly666 发表于 2009-4-23 10:19 http://bbs.fujianese.com/images/common/back.gif
在下喜欢小孩子，什么时候让我看看你们家宝宝:D
在下喜欢小孩子，什么时候让我看看你们家宝宝:D
wsxmko110 发表于 2009-4-23 11:25 http://bbs.fujianese.com/images/common/back.gif
你准备好红包，随时可以看。;P 那没问题，红包里装什么就是我的自由了{:2_498:} ;P红包中除了美金，其他概不接受，英镑也不要。 没问题，肯定有数额一定的最重的美金 ;P果然不出我所料，稻草人肯定给硬币。 哐当哐当多实在~~
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